Putus cinta merupakan hal yang menyedihkan, namun semua harus dilewati dan dihadapi semua orang pada suatu titik. Patah hati merupakan suatu hal yang membuat luka paling dalam, tidak ada satu hal pun yang membuat sakit hatinya terelakan kecuali keikhlasan.

Berikut tips dari psikolog yang bisa dilakukan unutk menyembuhkan kita dari patah hati, tetapi tips ini tidak akan mengobati dengan cara instan, tetapi secara perlahan. Move on merupakan suatu proses dan cara yang disarankan psikolog untuk melewati patah hati dengan sehat. Agar kita tidak tenggelam dalam kesedihan dan menyakiti diri sendiri.

 

1. Stop kepoin media sosialnya

Jangan mengecek media sosialnya, karena kamu akan merasa terus terhubung dengannya dan memperkuat kehadirannya. Dan akan sulit untuk berhenti memikirkannya dan kenangan kenangan yang sudah dilalui Bersama.

 

Baca Juga : Cari Partner untuk packaging usaha kamu? Cek disini!

 

2. Jangan terus memikirkan mengapa hubungan berakhir

Dengan memikirkan mengapa hubungan berakhir, itu bisa membuat dia terus menjadi pemeran utama dalam kehidupanmu, maka terima saja apa adanya agar tidak memikirkan dia terus menerus.

3. Kenangan Bersama mantan perlu diseimbangkan

Sesudah berakhirnya sebuah hubungan, pasti terbayang kenangan Bersama mantan, Guy Winch, seorang psikolog mengingatkan agar setiap kenangan yang muncul dalam benak tidak berat sebelah ia menulis di buku How to Fix Broken Heart.

“kamu perlu memastikan setiap pikiran tentang mantan tetap realistis dan berat sebelah,” ujarnya seperti dilansir Independent.

 

4. Melakukan hal yang menyenangkan

Coba lakukan hal yang biasanya membuatmu semangat dan senang, meskipun sedang tidak ingin, tetapi teruslah coba melakukannya. Terus seperti itu untuk membuatmu melupakan rasa sedihmu atau membuat kamu terbiasa dengan kenyataan dan bahwa hidup terus berjalan.

 

Baca Juga : Cari Partner untuk packaging usaha kamu? Cek disini!

5. Tumpahkan Melalui Tulisan

Menceritakan semua perasaan ke dalam tulisan seperti diary, jurnal dsb. Dengan menuliskan segala yang dirasakan membuat perasaan sedikit lega.

“Membuat catatan pribadi bisa membantu bagi beberapa orang” ucap Dr. zentman.

 

6. Buang semua Barang Kenangan

Jauhkan atau buang barang yang menyimpan kenangan Bersama mantan. Seperti boneka, foto, baju dll.

Itu dia Tips Move on ampuh menurut Psikolog

Dapatkan berbagai kemasan skincare untuk bisnis mu yang lengkap dan terpercaya hanya di www.mutiarapackaging.com 

 

 

sumber : https://www.merdeka.com/gaya/9-tips-move-on-ampuh-dari-para-psikolog-kln.html